Как быстро забеременеть — эффективные советы и простые советы

 В свое время, когда мы с мужем планировали ребенка, у нас не было ни капли сомнения в том, что забеременеть очень просто. Однако, не смотря на все усилия, удалось нам это далеко не сразу. Через пару месяцев безуспешных попыток у меня уже появилось некоторое беспокойство.

На тот момент я недоумевала, в чем же собственно дело, ведь на наш непрофессиональный взгляд со здоровьем все было в порядке. К счастью, обращаться к врачу нам не пришлось, т.к. еще через пару месяцев я забеременела. Уже после рождения дочурки, общаясь с другими мамочками, довольно часто приходилось слышать, что беременность давалась с трудом.

Но, несмотря ни на какие трудности, не стоит отчаиваться, т.к. наш организм, в том числе и репродуктивная система очень чувствительна и сложна.

15

Если Вы хотите знать, как забеременеть побыстрее, то следуйте несложным советам:

  • Для начала стоит привести в порядок режим и качество своего питания. Откажитесь от фаст-фуда, ешьте чаще, но небольшими порциями. Регулярно употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи. Сведите к минимуму употребление кофе, а лучше вообще откажитесь от него, т.к. кофеин не лучшим образом сказывается на репродуктивной способности. Хотите перекусить — делайте это правильно.
  • Вашему партнеру не помешает также следить за рационом своего питания, употребляя в пищу продукты, содержащие витамины В, С, Е и цинк, которые улучшают качество спермы.
  • Очень важно начать ежедневно принимать фолиевую кислоту. Она, конечно, не ускорит процесс, зато этим Вы снизите риск развития врожденных пороков у будущего ребенка. Чаще ешьте брокколи, фасоль, яйца, сваренные вкрутую и печень. Кроме продуктов питания, фолиевую кислоту можно принимать и в таблетках.
  • Естественно, в обязательном порядке нужно отказаться от всех вредных привычек. Алкоголь и курение негативно влияют на репродуктивную функцию как у мужчины, так и у женщины.
  • Ритм жизни сейчас сумасшедший, каждый день мы получаем тонны информации, и далеко не всегда она является положительной. Выключите телевизор, старайтесь избегать стрессов на работе, т.к. эмоциональные перегрузки снижают возможность забеременеть.
  • Полноценный отдых, здоровый сон (не менее 8 часов в сутки) – залог хорошего самочувствия и позитивного настроения.
  • Занятия спортом и небольшие физические нагрузки ускоряют кровообращение, поднимают настроение, избавляют от хандры, чем и благоприятствуют зачатию.
  • Не помешает предварительно проконсультироваться с врачом и сдать анализы на различные инфекции, которые вполне могут протекать бессимптомно.
  • И самое главное – не ставьте себе цель забеременеть. Не зацикливайтесь на неудачах. Расслабьтесь, отвлекитесь от неприятных мыслей, найдите возможность полноценно отдохнуть, и тогда все обязательно получится.

13 комментариев

  1. У нас с мужем вот тоже пока деток нет ….. Очень хочется

    • Елена, по своему опыту знаю, что счастье приходит именно тогда, когда его не ждешь. Так что последний пункт наиболее актуален. Найдите с мужем время на качественный отдых, отвлекитесь от негативных мыслей. И тогда обязательно все получится.
      Хотя консультация специалиста никогда не повредит, а после года безуспешных попыток, нужно обязательно пройти полное обследование у врача.

  2. Я с Вами полностью согласна, когда женщины перестают зацикливаться на беременности и получают просто удовольствие от жизни, почти всегда удается забеременеть. Очень помогает отдых вдвоем «на грязях».

  3. Виктория(Счастливая мама)

    Согласна на все сто! У нас с мужем не было три года детей. Ходили по врачам, ели тоннами таблетки. И когда я сказала «нет» медицине,а занялась не лечением , а здоровьем, то забеременела через 2 месяца. Сейчас у нас уже трое деток!

    • Виктория, такие истории всегда вдохновляют и не позволяют терять надежду. Очень рада за Вас!

  4. Интересно! Не знала, что здоровый образ жизни способствует беременности. 🙂

    • Да, Ольга, иногда насмотришься на людей, которые плодятся и размножаются, да при этом еще ведут далеко не самый здоровый образ жизни, так диву даешься откуда что берется. А у самого, такого прилежного и правильного ничего не получается, так и закрадываются сомнения а стоит ли блюсти себя. Но все равно здоровый образ жизни способствует и беременности и здоровью будущего малыша 🙂

  5. Татьяна Славина

    Спасибо, за статью, написано с такой легкость, которой не хватает женщинам со сложностями забеременеть!
    Ко мне обращаются многие женщины с такой проблемой, все они в первую очередь нуждаются в поддержке и вере, что все сложится благополучно!
    Удачи Вам и Чудесных деток!

  6. В свое время тоже никак не получалось забеременеть. Но к счастью все обошлось. Сейчас у меня двое детей.

  7. Виктория

    Полезные советы, правильно было бы соблюдать их всегда, не только, когда планируются дети.

  8. У нас оба раза получилось сразу же. Мне кажется, тут важно еще, чтобы родители молодые были…

    • Анна, порой возраст родителей никак не влияет на процесс. Иногда и молодые родители годами ждут, а у пар постарше с первого раза получается. Все индивидуально.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *