Советы маме — как правильно вести себя во время родов и схваток

В период раскрытия необходимо научиться облегчать боль, приняв удобную для себя позу, и правильно переносить схватку, расслабляясь после нее. Обязательно следует знать об основных по­зах, при которых легче переносятся схватки: вертикальное положение, лежа на боку, лежа на спине, позы с использованием специального мяча. Помочь может и муж, сделав обезболивающий массаж.

Когда начнутся схватки, мешающие разговаривать, стоит начать дыхательные упражнения: дышите во время схватки глубоко и спокойно. Если вы будете дышать часто и поверхностно, в ваши легкие, а значит и к ребенку, поступит меньше кислорода, и силы быстро иссякнут. Не торопитесь ложиться в постель. Когда вы находитесь в положении стоя или прохаживаетесь, схватки ощущаются менее болезненно, боль в пояснице уменьшается, а малыш приспосабливается к размерам таза, через который ему скоро нужно будет проходить.

Если же вы все-таки легли или сели, постарайтесь почаще менять положение, естественно, обговорив это с врачом. Если нет врачебных противопоказаний, то может помочь теплая ванна, она сокращает выработку адреналина, помогает мышцам расслабиться и обладает некоторым обезболивающим эффектом.

Во время периода изгнания плода надо внимательно слушать врача и акушерку, так как самовольные действия могут нанести вред и матери, и ребенку.

Необходимо чередование мышечно­го напряжения в момент потуги и полное рас­слабление между потугами.

Правильное дыхание, необходимое во вре­мя всего периода родов, не теряет своей акту­альности и во время потуг. Во-первых, в этот момент плод как никогда страдает от недос­татка кислорода. Во-вторых, это помогает бе­речь силы и тужиться более эффективно. На­до сказать, что правильное дыхание помогает избежать разрывов, давая возможность при­остановить потугу, если еще нельзя тужиться.

Кроме того, прекращать тужиться из-за того, что, например, неожиданно произошло мочеиспускание, не стоит — это абсолютно нормально. Любыми путями старайтесь расслабляться между схватками, чтобы набраться сил. Не отказывайтесь, если врач предлагает вам анестезию.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: