Когда начинается токсикоз при беременности и как с ним бороться?

 Токсикоз — довольно неприятная вещь, которая доставляет немало неудобств. Как бы Вы ни хотели своего ребенка и как бы Вы ни любили его, в самом начале беременности значительные изменения в организме женщины – это стресс. Токсикоз при беременности – защитная реакция организма женщины во время беременности. Токсикоз может быть ранним, до 12 недель беременности и поздним, после 20-30 недель беременности.

Ранний токсикоз свидетельствует о том, что организм женщины еще не перестроился и не привык к беременности. В начале беременности обмены веществ в организме происходят с большой скоростью, поэтому  продукты обмена скапливаются в крови, в связи с этим организм не успевает очищаться, провоцируя утреннею тошноту.

Для предотвращения и облегчения токсикоза можно сделать следующее:

  1. После пробуждения съешьте сухарик или кусочек черствого хлеба и запейте водой.
  2. Лучше принимать пищу лежа в кровати.
  3. Ешьте теплую или немного охлажденную еду.
  4. Нельзя совсем ничего не есть, от голода тоже может возникнуть тошнота. Старайтесь употреблять в твердую пищу, т.к. жидкая провоцирует рвоту.
  5. Свежий воздух Вам просто необходим. Если есть возможность, то следует отдыхать подальше от городской суеты. Находясь в городе, избегайте длительных поездок на общественном транспорте и машинах. Чаще гуляйте и наслаждайтесь жизнью.
  6. Постарайтесь переключить свое внимание на что-то интересное. Посмотрите любимый фильм, отвлекитесь на какую-нибудь несложную работу, послушайте музыку.
  7. Сосредоточьтесь на расслабляющем дыхании. Дышите ровно, медленно и глубоко. Помечтайте о чем-то приятном.
  8. Разговаривайте с малышом, по возможности подключите к Вашей беседе и будущего папу.

Если токсикоз слишком сильный, происходит потеря веса, частые рвоты – это причины для немедленного обращения к врачу.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Комментариев: 5
  1. Елена Селиванова

    многим помогает аромамасло лимона

    1. Да, Елена. Ароматерапия имеет место быть, но я не стала о ней писать, т.к. это очень индивидуально. Некоторым женщинам от любого запаха становить очень плохо.

  2. Катюша

    Какая ароматерапия, меня мутило от любого резкого запаха, даже от духов, которые мне до беременности нравились. Повезло, что узнала о Полисорбе, им и спасалась во время токсикоза.

    1. Катюша, здесь все очень индивидуально. Например, у меня во время беременности практически не было токсикоза, мою подругу мутило от любых запахов, а еще одна моя знакомая спасалась именно духами. Так что для некоторых женщин ароматерапия это очень неплохой выход во время токсикоза.

  3. Олеся

    Хорошие советы для облегчения токсикоза! Несколько моих подруг как раз сейчас им мучаются. Радует, что состояние это, чаще всего, только первые месяцы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: