Правила закаливания детей дошкольного возраста в домашних условиях

Всем известно, что закаливание детей дошкольного возраста способствуют укреплению организма, повышению иммунитета, что очень важно, особенно для детей, посещающих дошкольные учреждения. Но закаливание  — это не просто обливание холодной водой, как принято считать,  это масса других процедур, которые требуют правильного подхода выполнения.

Закаливание можно разделить на водные процедуры и воздушные ванны. Обычное хождение босиком, умывание, проветривание помещения – все эти мероприятия тоже относятся к методам закаливания. Однако, любое закаливание  детей дошкольного возраста напрямую зависит от состояния здоровья и физического развития ребенка. Исходя из этих факторов, подбирается режим закаливания.

zakalovanie

Очень важно расположить ребенка к закаливанию, так сказать, привить интерес, создать благоприятную обстановку и настрой. Ни в коем случае насильно не вводите в практику процедуры закаливания, которые не по душе ребенку.

Начинать закаливание для детей необходимо с воздушных ванн. Подберите температуру, которая будет комфортна ребенку, постепенно снижайте ее. Начальная температура не должна превышать 26 градусов, температура ниже 17 градусов так же не подходит для процедур закаливания. Принимая воздушные ванны, ребенок должен двигаться, в противном случае он может простудиться. Поэтому выполнение физических упражнений – необходимое условие закаливания.

Умывать ребенка нужно сначала теплой водой, через некоторое время снижаем температуру воды. Кстати, умывать необходимо не только лицо, но и шею, верхнюю часть груди, а руки – по локти.

Очень важно проветривать помещение перед сном, но избегать сквозняков. Температура воздуха в комнате во время сна должна быть ниже на 2-3 градуса, чем обычно. Чем старше ребенок, тем ниже может быть температура, к примеру, для детей в возрасте до трех лет температура может составлять 21-23 градуса.

Одевая ребенка, родители желают оградить свое чадо от холода, тем самым, совершают серьезную ошибку, сильно кутая малыша, как говорится, «жар костей не ломит», однако кутать ребенка не надо, ровно, как и сильно раздевать. В помещении при температуре не ниже 23 градусов можно обойтись майкой и шортами, если температура не дотягивает до 23, но не ниже 18 градусов, подойдут колготы и кофта с рукавом.

Хождение босиком достаточно любимо детьми, занятие, надо сказать, полезное, но всего должно быть в меру. Хождение босиком по твердой поверхности лучше ограничить, так как у детей может развиться плоскостопие. Другое дело – чистая трава, без стекла и прочих опасных предметов, горячий песок, теплые камни.

5 комментариев

  1. MargaritaLuka

    Всегда почему-то мамы страшно боятся, что его чадо простудится. Вот и кутаем их, кутаем, дома постоянно духота. А может и на самом деле, нужно пробовать закаливать? Зато здоровый будет потом и болеть меньше. спасибо, очень хорошая статья!

  2. Лето — просто идеальное время, чтобы начать закаливать ребенка. Можно побегать п травке босиком, пообливать малыша прохладной водичкой или поучить плавать в реке или озере.

  3. Детей надо обязательно закаливать, мои мальчишки дома бегали босиком, а форточки практически не закрывались.

  4. Светлана

    Закалять малышей нужно обязательно. Но, как и занятия физкультурой, закаливающие процедуры необходимо дозировать в зависимости от состояния здоровья ребенка

  5. Конечно, закаливающие процедуры очень важны для ребенка! Главное, чтобы ребенок был здоров! А лето — самое подходящее время для этого!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *